Mit viel Energie durch die Adventzeit

Mit Energie durch die kalte Jahreszeit

10 Tipps

  1. Am Morgen nüchtern 1 Glas (lauwarmes) Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft trinken
  2. Am Morgen 10 Min. Sport – Gymnastik, Yoga, Tanzschritte, …
  3. Iss viel Obst und Gemüse am Tag
  4. Iss nicht zu viel Süßes
  5. Geh jeden Tag mindestens 1/2 Std. in die frische Luft – es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung
  6. Wenn du viele Stunden am Tag im Büro sitzt, nimm dir alle 2-3 Stunden eine Pause – auch vom Handy
  7. Vergiss in den Wintermonaten nicht, Vitamin D3 und K2 einzunehmen – das ist Sonnenlicht
  8. Vitamin C in einer größeren Dosis (d.h. 2.000 mg) wäre sehr zum Vorteil, da dann das Immunsystem gepuscht wird
  9. Trink nicht zu viel Kaffee bzw. Energy-Drinks
  10. Lache mehrmals am Tag und denk positiv

Eine energetische Behandlung ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Behandlung.

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